导语：男人都希望自己永远不衰老，但是随着年龄的增长，这件事情很难实现，就算有些人年纪轻轻就开始养生，每天喝着枸杞水，但仍然收效甚微。其实，日常生活中的一些习惯对衰老有着很大的影响，你知道是哪些习惯吗？

男性衰老“推进器”已公布，勤洗头排第2，坚持1运动或能延缓衰老

第6名：抽烟

对男人而言，抽烟是见怪不怪的事情，相信大家也都认识吸烟的朋友，因为抽烟不仅能过烟瘾，还是社交工具，它能够让两个陌生人变得熟悉起来，打破人与人之间的屏障，拉近关系。不过，香烟含有上千种化学物质，长期吸烟有损身体健康，不仅会伤害肺部，还能影响皮肤，让你看起来更显老。

第五名：爱吃刺激性食物

辛辣刺激性食物可以加快血液循环，促进唾液和胃液的分泌，从而起到促消化的作用，还能抵抗困意。不过，经常吃刺激性食物倒也不见得是一件好事，因为这些食物能够刺激胃黏膜，不利于身体健康，还会刺激皮肤毛囊，导致油脂分泌增多，容易引发油腻，看起来更显老。

第四名：压力过大，无从发泄

在当代社会，男人是一家之主，作为家里的顶梁柱，男人上有老下有小，要承担起养家糊口的重担，每天都比较劳累，加班熬夜也是常有的事情。由于压力比较大，但是无处倾诉，没有办法发泄出来，所以许多男性朋友都看起来更显老。

第三名：夫妻生活太频繁

正常的夫妻生活是不会对身体健康造成什么影响的，还能促进夫妻之间的感情更加和睦，不过若夫妻生活太过频繁的话，很容易导致身体虚弱，精神萎靡，不利于家庭和谐，还能加速身体的衰老，所以一定要节制。

第二名：天天洗头

爱干净是值得赞扬的事情，只有保持自身清洁才能避免一些疾病，但是天天洗头并不见得是一件好事，因为健康人的头皮会有油脂来保护，如果天天洗头的话，失去了这层保护伞，头皮就会变得干燥，甚至引起脱发，看起来更显老。

第一名：忽略早餐

在北上广深等一线大城市，人们的生活节奏非常快，甚至连吃早餐的功夫都没有，因为只要稍微懈怠，身边的人就会超过自己。但是如果忽略早餐的话，会导致整个上午昏昏欲睡，工作效率降低的同时还会影响到身体健康。养成这个坏习惯之后，衰老速度就会更快。

若想衰老慢一点，这些小事要做到

保持乐观心态乐观的心态对心情有着正面的影响，让你变得乐观，就不会被鸡毛蒜皮的小事所困扰，每天都开开心心，精气神变好的同时，整个人看起来都更年轻了。

养成健康的饮食习惯健康的饮食习惯不外乎常吃粗粮，少吃油炸甜点和其他高热量食物，多吃蔬菜水果，一日三餐定时定量。做好这些小事，你的饮食习惯就会变得非常健康，肠胃系统往往也不会出现疾病。

不熬夜熬夜是许多慢性病的元凶，对身体健康有着较大的影响，还会加快衰老，所以应该养成规律的作息习惯，尽量在晚上11点之前入睡，早上7:00左右醒来，每天睡够8小时，中午小憩一会儿将会更好，当你的作息习惯变得规律，整个人也就更有精神，看起来更不容易显老。